18 Beneficios para la salud de Kiwano (melón cornudo)!
Los beneficios de Kiwano Melon o Horned Melon incluyen mejorar la digestión, neutralizar los radicales libres, prevenir el cáncer, disminuir el proceso de envejecimiento, aliviar el estrés, mejorar la visibilidad y fortalecer los huesos. Otros beneficios incluyen promover la función cognitiva, fortalecer los folículos pilosos, mejorar la piel, mantener la salud del corazón, promover la salud cerebral, tratar la deficiencia de hierro, curar la diabetes, ayudar a la recuperación del golpe de calor, fortalecer los músculos y disminuir el riesgo de obesidad.
¿Qué es Kiwano Melon o Horned Melon?
El melón kiwano o melón cornudo (Cucumis metuliferus) tiene una piel de color naranja y picos en su superficie exterior, pero es pulposo por dentro. Debido a su apariencia física, la fruta se parece bastante a un kiwi, pero no hay evidencia científica de ninguna similitud biológica entre los dos.
El melón cornudo crece principalmente en lugares secos o semiáridos del mundo y proviene principalmente del desierto de Kalahari en África debido a las condiciones climáticas extremas en que se convierte en la fruta tradicional de África que mantiene a los africanos hidratados durante las estaciones secas. La fruta ahora se está cultivando artificialmente en varias partes del mundo, como Australia, Nueva Zelanda y en otros lugares de los Estados Unidos.
Puedes comerlo como bocadillo entre las comidas. El kiwano puede convertirse en una adición fresca a sus ensaladas. El sabor de la fruta es similar al de los plátanos y la fruta de la pasión. La cáscara del melón contiene nutrientes esenciales, compuestos orgánicos, vitaminas y minerales. Esta es la razón por la que la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo consideró una fruta esencial para combatir la desnutrición y tratar enfermedades. Aquí hay un vistazo a los muchos beneficios para la salud de Kiwano:
18 Beneficios para la salud de Kiwano (melón cornudo)
1. Lleno de antioxidantes
El alto contenido de antioxidantes (a-tocoferol y y-tocoferol) en el kiwano mantiene los nervios y los vasos sanguíneos saludables y neutraliza los radicales libres del cuerpo. Elimina sustancias cancerígenas del cuerpo, gracias a sus propiedades antioxidantes. Los nutrientes de esta fruta lo protegen de varias enfermedades críticas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.
2. Mejora la digestión.
Kiwano está cargado con fibras dietéticas que mejoran el proceso de digestión. La función básica de la fibra es que facilita la digestión saludable. Previene afecciones médicas graves, como el cáncer de colon y las úlceras gástricas. La naturaleza gelatinosa de la fruta reduce el estreñimiento y limpia el tracto urinario.
3. Reduce el envejecimiento prematuro
Melón de cuernos ofrece muchos elementos cruciales para el cuerpo, incluyendo la vitamina C . Kiwano ayuda en la producción de colágeno y repara la piel dañada y los tejidos de los órganos. La fruta protege a las células de lesiones, toxinas y productos de desecho que pueden conducir al desarrollo de muchos trastornos del envejecimiento. Además, el consumo regular de kiwano previene los síntomas tempranos del envejecimiento, como cicatrices, manchas y manchas.
4. Alivia el estrés
El componente orgánico del kiwano ayuda a regular las hormonas del estrés, como la adrenalina. Las personas que sufren de ansiedad crónica pueden consumir kiwano para sentirse relajados.
5. Mantener el proceso metabólico
Dado que el proceso del metabolismo descompone los alimentos en compuestos más simples, el cuerpo necesita algunos elementos necesarios para realizar sus funciones correctamente. Kiwano proporciona una cantidad suficiente de zinc requerido para la descarga de insulina y el proceso metabólico normal de carbohidratos. También produce células sanguíneas y ayuda a reparar las heridas.
6. Mejorar la visibilidad
Horned Melon contiene una alta cantidad de vitamina A que ayuda a mejorar la vista. La vitamina A es un tipo de carotenoide con propiedades antioxidantes. Este antioxidante inhibe la degeneración macular y también elimina los radicales libres que causan irritación ocular y diversos problemas oculares, como las cataratas.
7. Fortalece tus huesos
El melón cornudo es rico en varios minerales, como el zinc, el calcio y otros minerales. Los minerales ayudan en el desarrollo y crecimiento de los huesos. Debido a su capacidad de almacenamiento de calcio, ayuda a tratar problemas y condiciones relacionadas con los huesos, como la osteoporosis.
8. Función cognitiva
La vitamina E en Kiwano mejora la función cerebral y ralentiza los trastornos neurológicos, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. El alto nivel de tocoferol aumenta la función cognitiva y también ayuda a facilitar la función cognitiva y mantiene la mente fresca.
9. Fortalecer los folículos del cabello
El elemento nutritivo de la fruta kiwano puede mejorar la fortaleza de su cabello y hacerlo fértil. El único inconveniente es que hay que consumirlo a diario.
10. Antioxidante para el cuidado de la piel.
Los compuestos orgánicos y el alto nivel de antioxidantes en el kiwano previenen manchas y manchas en la piel. Kiwano contiene ácido cítrico, que agrega un brillo a tu piel y te ayuda a lucir más joven.
11. Mantiene la salud del corazón
Las semillas de Kiwano contienen ácido linoleico que fortalece los músculos del corazón y ayuda a mejorar su salud cardiovascular en general. Los ácidos grasos omega seis insaturados ayudan a las personas con problemas cardíacos a controlar su condición. Además, puede consumir kiwano para equilibrar sus niveles de colesterol y prevenir complicaciones cardíacas.
12. Terapia cerebral
Kiwano es rico en sodio, un elemento conocido por mejorar la función cerebral. Puedes agregar sal adicional a tus comidas al consumir más kiwano.
13. Trata la deficiencia de hierro.
Estas son buenas noticias para los pacientes que sufren de anemia: pueden restaurar sus niveles de hemoglobina al consumir más kiwano. Kiwano contiene un alto nivel de hierro y otros nutrientes esenciales que su cuerpo necesita. Los expertos lo describen como un “medicamento natural” para tratar la anemia.
14. Curar la diabetes
Si está buscando la fruta perfecta para los diabéticos, el kiwano es la mejor opción ya que contiene una rica cantidad de magnesio que le ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
15. Ayuda a la recuperación del golpe de calor
El fenómeno del calentamiento global significa que las temperaturas promedio en todo el mundo están aumentando. El riesgo de un golpe de calor y un golpe de sol es más alto que nunca. Por suerte para ti, el kiwano puede ayudarte a recuperarte de un golpe de calor o de sol. La fruta es rica en sodio y agua, lo que garantiza que se mantenga hidratado en caso de un derrame cerebral.
16. fortalece tus musculos
El melón cornudo es rico en potasio que hace que esta fruta sea esencial para los músculos. El alto contenido de vitamina D también ayuda a una mejor absorción del calcio en el cuerpo, mejorando así su fuerza muscular.
17. Ayuda con el tratamiento del cáncer.
El alto contenido de antioxidantes de Horned Melon previene la formación de sustancias cancerígenas y radicales libres en el cuerpo.
18. Disminuye el riesgo de obesidad.
El estado físico es un factor importante cuando se trata de su salud y bienestar general, y por lo tanto, pocas frutas son mejores que el kiwano melon, que tiene un contenido de agua del 90%. El contenido de agua de la fruta ayuda a eliminar sustancias nocivas de su cuerpo. La mejor parte es que no tienes que limitar el consumo de melón kiwano.
Pensamientos
Detrás de su apariencia inusual, los melones kiwano están cargados con muchas cualidades beneficiosas. Si desea mantenerse fresco y enérgico, debe incluir el kiwano en su dieta. No solo le da sabor a su cocina, sino que también adorna su comida. Como se mencionó anteriormente, puedes consumir tanta fruta como quieras. No tienes que limitarte a ciertas porciones. Pocas otras frutas ofrecen tantos beneficios para la salud como el kiwano melon, y por lo tanto, definitivamente debes considerar hacer de esta fruta una parte de tu dieta diaria.
